美味不可擋的飲料菜柳橙白菜汁，學會了做給家人吃吧

柳橙中的維生素C可以抑制膽固醇在肝內轉化為膽汁酸，從而使膽汁中膽固醇的濃度下降，降低患膽結石的機率；白菜中所含的膳食纖維，可以幫助人體排除多餘的膽固醇，還有一定的防癌作用。


材料：柳橙1個、白菜2片、飲用水200毫升


做法：

1：柳橙去皮，切成塊狀。

2：白菜在水中焯一下，切成塊狀。

3：將柳橙、白菜和飲用水一起放入榨汁機榨汁即可。


溫馨提醒：白菜性偏寒涼，胃寒腹痛、大便溏瀉不可多食

柳橙果肉味酸，甘，性平，無毒；果皮味苦，辛，性溫；子味苦，性溫。果肉滋潤健胃，果皮化痰止咳。柳丁的營養成分中有豐富的膳食纖維，維生素A、B、C、磷、蘋果酸等，對於有便秘困擾的人而言，柳丁中豐富的膳食纖維可幫助排便，但不是榨汁，要連果肉吃，效果才看得見。而愛漂亮的女生多吃柳橙，不但可美白，還能夠抗氧化。現代人運動量不足，普遍都有膽固醇過高的情形產生，根據國外研究發現，高膽固醇者每天喝三杯柳橙汁，一個月後發現好的膽固醇提高了21%，壞的膽固醇減少了。